だめになった。前回から3週間も経ってない悲しみ。でもとりあえず立て直したからキーボードを打てている。 ・もう無理だから人生やめよっかな！になるのが本当に怖くて、それに対してパニックになるというよくわからない状況が休職直前ぶりくらいに起こって…

メンタル順調だったのですがちょっと崩れたので自分用覚え書き。 ・ねこに対しては自然にリフレーミングしている 「毛糸勝手に出してきてなんでそんな悪いことするの？！」じゃなくて「毛糸出してこれるなんて賢くてえらい！好奇心が強くてかわいい！」が自…